Classic vs contemporary Pilates (VN)

“Quan điểm của giáo viên Pilates đối với Pilates cổ điển và đương đại”

Tại sao tôi viết bài này?

Tôi có ý tưởng viết bài này khi cả Brett và Ivan Zagorsky đều viết về trải nghiệm của họ khi chuyển từ Pilates Đương đại sang Cổ điển hoặc ngược lại.

Tôi được đào tạo ở Thổ Nhĩ Kì với trường Balanced Body. Tôi quay lại nước Anh và khám phá ra một thế giới Pilates hoàn toàn khác. Tôi buộc phải nhìn Pilates theo một cách khác so với những gì tôi được dạy. Và tôi phải học cách hoà nhập với nó.

Ở nước Anh, Pilates được đón nhận hoàn toàn khác. Ở Thổ Nhĩ Kì, hầu hết các khoá đào tạo đều gắn liền với một trung tâm đào tạo thể dục thể thao và hầu như chỉ dạy trên thảm chứ không phải là kết hợp cả thảm và máy. Phương pháp kết hợp đó hiển nhiên được chấp nhận ở nước Anh, thì đối với tôi lại rất xa lạ.

Chưa kịp suy nghĩ kĩ và lên kế hoạch rõ ràng, tôi đã dùng toàn bộ tài sản và tiền tiết kiệm của mình để mua máy móc và mở trung tâm. Không biết bao nhiêu lần tôi cảm thấy như mình đang gây xung đột với mọi người. Lúc đó tôi không hề biết rằng điều đó là thật!

Bốn năm qua, tôi đã phải đánh giá lại những gì và cách mà tôi dạy hội viên. Tôi ở xa người thầy cũ Taha Erpulat và tôi phải tìm những người mới với những quan điểm khác để giúp tôi phát triển. Hãy nghĩ theo hướng thế này: tôi phải học cách dạy bằng một thứ ngôn ngữ hoàn toàn khác!

Đây là những gì xảy ra khi tôi bắt đầu tìm hiểu sâu hơn…

Vậy, tôi đã học được những gì?

Đây là tổng hợp những quan điểm cá nhân mà tôi tình cờ được biết, được nghe kể lại hoặc tự khám phá ra trong chính hành trình của mình.

Tôi ý thức được rằng tôi chỉ đang lướt qua những khái niệm lớn mà cần nhiều giải thích hơn…

Quan điểm đầu tiên hoàn toàn là chủ đạo. Nó tóm tắt tất cả các quan điểm khác:

1. Tôi đã từng tin vào bản năng và kiến thức của mình để làm những việc tưởng chừng như lý trí.

Bây giờ, tôi dành thời gian cố gắng để hiểu tại sao các động tác lại như thế và lại theo thứ tự như thế.

1. Tôi đã trở thành nhà khảo cổ Pilates.

Trước kia, nếu có điều gì đó tôi không hiểu (ví dụ, tại sao động tác Running lại ở cuối cùng mà không phải là ở sau động tác Footwork?) thì tôi sẽ thay đổi nó. Bây giờ, tôi cố gắng hiểu tại sao. Thay vì thay đổi điều hiển nhiên, tôi cố gắng để hiểu.

1. Thế nào là tiền Pilates và Pilates? Có phải điều khác biệt là Joe sáng tạo ra một số động tác và các động tác khác đến sau? Sự thêm vào này có phải do sự phát triển của khoa học?

Bây giờ tôi nhận ra rằng tiền Pilates được chia nhỏ và tập trung vào từng nhóm cơ trong khi Pilates thì tổng thể hơn. Pilates là một phần của buổi trình diễn. Pilates cần phải có máy móc.

1. Tôi biết có hệ thống các động tác trên thảm, nhưng chưa bao giờ nhận ra là có một hệ thống các động tác tiêu chuẩn trên Reformer. Các máy khác chỉ mang tính chất bổ trợ và không có chuỗi động tác.

Tôi thấy có hệ thống các động tác trên thảm và trên Reformer. Có đề cương để giáo viên dựa vào đó mà dựng bài và các mục tiêu tập luyện để hướng tới. Việc dựng chương trình bây giờ rất nhẹ nhàng vì tôi không phải làm lại từ đầu cho từng khách hàng.

1. Tôi biết cái gì LÀ Pilates và cái gì KHÔNG. Sự sáng tạo là một điều tuyệt vời nhưng có những nguồn tư liệu. Trên con đường tìm kiếm sự sáng tạo, rất dễ để bắt đầu dạy theo kiểu “Cái gì cũng là Pilates". Tôi sẽ trích dẫn câu nói của Christina Maria Gadar: “nếu đã làm... hãy làm cho đúng”.

Một phương pháp cổ điển hơn khiến tôi cảm thấy tự tin hơn nhiều về những gì tôi dạy và hướng mà tôi dẫn dắt khách hàng. Trước đó, tôi không có định hướng. Giờ đây, con đường tôi đi rõ ràng như có biển chỉ đường. Có một chuỗi động tác và có thứ tự của nó.

1. Tôi không biết thế nào là một động tác! Stomach massage: là một hay năm động tác? Lesley Logan đã cho tôi câu trả lời:

“Có bao nhiêu động tác trong hệ thống thảm?” đó là một câu hỏi tu từ. “Chỉ có một thôi, từ One Hundred đến Push Up - nó là một sự chuyển tiếp dài”. Điều đó đã thay đổi suy nghĩ của tôi.

1. Pilates không chỉ là những động tác. Tôi được học rằng nó là những “quan niệm".

Bạn có thể học tất cả các động tác trên tất cả các dụng cụ, nhưng vẫn không hiểu Pilates. Tôi đang không nói về “các nguyên tắc Pilates", mà là các chiều của kháng lực hoặc là “hoạt động trong sự đối kháng" mà khiến mọi thứ dễ hiểu hơn sự kích hoạt cơ phân tử và giản hoá mà tôi được học ban đầu.

1. Khi tôi tự tập, tôi thường bỏ qua những bài mà tôi không thích…

Nhưng bây giờ, tôi tập theo thứ tự. Và câu nói “Cái gì mà bạn ít thích nhất, hãy làm nó 2 lần…” khiến tôi thấy khó mà chọn động tác để tập. 

1. Xương chậu cân bằng là một bài toán. Tôi dành nhiều năm cố gắng để hiểu nó. Một mặt, Pilates dạy tôi phải chuyển động, chuyển động, chuyển động! Mặt khác, khái niệm về cột sống cân bằng lại dạy tôi phải giữ nguyên.

Giờ thì tôi nhận ra rằng phần lớn thời gian chúng ta chuyển động ở ngoài trạng thái đó - chứ thực tế chúng ta không “cố định” ở vị trí xương chậu cân bằng. Pilates là chuyển động, chứ không phải là những vị trí tĩnh. Nên thực ra nó không quá quan trọng.

1. Tôi đã từng hướng dẫn nhiều quá, chỉnh sửa nhiều quá và cố gắng để làm từng động tác hoàn hảo hết mức có thể.

Bây giờ, tôi không tập trung vào việc dạy các động tác, mà tập trung vào dạy một hệ thống. Tôi dạy Bức tranh toàn cảnh cũng như chi tiết nhỏ. Tôi có thể lùi lại và nói: “hãy học những động tác cơ bản trước, rồi chúng ta sẽ thêm từng lớp từng lớp vào những thứ chúng ta đang học. Đừng cố để tập một cách hoàn hảo - hãy cứ chuyển động!”. Khách hàng sẽ trở thành những người học bộ môn này với mục tiêu khiến họ có thể tự tập được trong thời gian nhanh nhất có thể. Bạn muốn đưa cho họ con cá hay dạy họ cách câu cá?

1. Tôi từng tìm kiếm “Chén Thánh" của Pilates…

Nó không tồn tại! Nhưng bạn có thể đến gần hơn với Nguồn gốc của Pilates. Và chỉ có một Nguồn gốc. Những khám phá mới có thêm vào Nguồn gốc nguyên bản như những nhánh sông của một con sông lớn. Và xuôi dòng, một số nhánh loại trừ đã rời bỏ Nguồn gốc và đào lòng sông của riêng họ trong khi một số khác thì phân hoá và trở thành những vũng nước đọng…

Đây là những gì tôi học được!

1. Hãy học từ những giáo viên có nền tảng khác nhau. Hãy trở nên quốc tế!
2. Tìm sự kết nối giữa những động tác khác nhau.
3. Hãy bước ra ngoài những gì bạn được đào tạo.
4. Quan trọng nhất là Thực hành. Nếu Chén Thánh có tồn tại, đấy chính là nó!

Có rất nhiều người có công giúp đỡ tôi học hỏi trong 4 năm qua. Julie Driver và Lesley Logan xứng đáng được đặc biệt nêu danh trong khi phần lớn công sức thuộc về các học trò của tôi.

Tác giả: Miguel Belonga