Pilates 2nd generation Master Teacher Nadia.
Các bạn thân mến,
Có nhiều phương pháp tập luyện thể dục, nhưng chúng ta đã tập thì cần phải chuẩn! Chúng tôi có thể tự hào nói rằng Pilates có thể được coi là con đường ngắn nhất và đơn giản nhất để đạt được cơ thể và tinh thần khoẻ mạnh linh hoạt.
Pilates House Hanoi xin giới thiệu cô Nadya Radionycheva - chuyên gia về chuyển động với 12 năm kinh nghiệm đào tạo và giảng dạy Pilates, 15 năm dạy Yoga và là người trải nghiệm sâu sắc nhiều môn thể thao khác như bơi lội, khiêu vũ,…
Đồng thời, hành trình Pilates của bản thân đã dẫn cô tìm hiểu và học bài bản về giải phẫu và chuyển động của cơ thể chuyên sâu hơn nữa và đặc biệt là những phương pháp trị liệu tuy còn xa lạ với Việt Nam nhưng đã phổ biến rất rộng rãi trên thế giới là trị liệu Bowen và Giải phóng cân mạc để làm cho buổi tập Pilates trên khách hàng đạt hiệu quả tối đa.
Cô được bà Lolita San Miguel- thế hệ truyền nhân thứ nhất của Josep Pilates- trực tiếp truyền dạy lại. Cô cũng đã học hỏi và thấm trọn tinh thần và phương pháp của những bậc thầy Pilates khác (Pilates Mentors) trong hành trình trở thành người đào tạo Pilates chuyên nghiệp.
Hiện tại ở Việt Nam cô Nadya là người đại diện và đứng lớp dạy trực tiếp duy nhất của trường dạy giáo viên Pilates hàng đầu thế giới Lolita’s Legacy. Ở vai trò người đào tạo, cô không chỉ làm việc với khách hàng mà còn có mục tiêu mang đến tinh thần và tính chất chuyên sâu của pp Pilates đến người huấn luyện viên Pilates ở Việt Nam.
Sau 1 thời gian sống ở Hà Nội, đã từng làm việc cho 1 số trung tâm Pilates ở Hà Nội và sau đó mở ra trung tâm Pilates House Hà Nội của riêng mình, cô đã hướng dẫn Pilates cho nhiều người khách hàng Việt Nam và người nước ngoài sống ở Việt Nam. Trước đây do rào cản ngôn ngữ nên cô có tiếng trong cộng đồng người nước ngoài sống ở Việt Nam hơn. Tuy nhiên, hữu xạ tự nhiên hương, những giá trị thật luôn thu hút những mong muốn chân thành của chính bản thể mỗi con người, ngày càng nhiều khách hàng Việt Nam đến với cô, đặc biệt khi họ đã được trực tiếp cô hướng dẫn và cảm nhận được sự thay đổi khác biệt rõ rệt sau từng buổi tập.
Dưới góc nhìn của 1 chuyên gia dày dạn kinh nghiệm trong đào tạo Pilates, cô Nadya Radionycheva có những chia sẻ về giá trị của phương pháp Pilates nguyên bản với các bạn- những người đang tìm hiểu về Pilates để tập hoặc để trở thành huấn luyện viên Pilates chân chính tương lai.
1. Hubertus Pilates (1883-1967). Với cuộc đời nhiều trải nghiệm sống hết mình của mình và đam mê về việc tạo nên vẻ đẹp con người bắt đầu từ một cơ thể khoẻ mạnh đẹp đẽ, ông đã tự nghiên cứu sâu từ giải phẫu người,chuyển động cơ thể; nghiên cứu và thực hành đa dạng các môn thể thao của phương Tây lẫn phương Đông và từ đó cho ra đời bộ môn Pilates với một lối sống hoàn toàn dễ dàng thực hiện ở xã hội hiện đại ngày nay.
2. như Pilates được dùng như 1 thương hiệu thương mại, phương pháp Pilates nguyên bản không đơn thuần chỉ là một chuỗi bài tập thể dục nâng cao sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể mà còn là sự hợp nhất thân- tâm ở mức độ cao, cần được hướng dẫn bài bản bởi những người giáo viên Pilates chuyên nghiệp để đạt hiệu quả cao nhất và an toàn nhất trên từng cá nhân. Mục tiêu của những bài tập là sự vận động của những cơ lõi bền bỉ trong thời gian dài.
3. Huấn luyện viên Pilates có trách nhiệm học tập chuẩn mực. Theo hiệp hội Pilates (Pilates Method Alliane), tiêu chuẩn là 1 khoá học tối thiểu 500 giờ của 1 trường Pilates uy tín. Chương trình cần đáp ứng toàn diện bao gồm lý thuyết và thực hành; trên thảm và tất cả các thiết bị dụng cụ Pilates, cho dù sau này ra trường bạn có chọn hình thức hướng dẫn tập luyện nào. Bởi người huấn luyện viên cần hiểu rõ tường tận từ giải phẫu, chuyển động cơ thể cùng với việc hiểu kỹ lượng và thực hành thành thạo các bài tập trên chính bản thân mình và rèn luyện khả năng hướng dẫn lại khách hàng sao cho dễ hiểu, an toàn trên tinh thần đầy đủ sau khi vượt qua được 1 kỳ thi vô cùng khắt khe (Không phải ai cũng có thể vượt qua nếu không học nghiêm túc). Chương trình học thường trải dài trong 1 năm chia nhỏ từng đợt để người huấn luyện viên tương lai có đủ thời gian thực hành, ngấm dần và chuyển hoá thành của mình.
4. Huấn luyện viên Pilates có trách nhiệm cao nhất trong hướng dẫn an toàn, chính xác và truyền toàn bộ tinh thần Pilates đến khách hàng của mình để họ cảm nhận được sự chuyển hoá ngay trong từng chuyển động và sau từng buổi học. Đây là giá trị lớn nhất mà khách hàng có thể đạt được ngay tức thì.
5. Huấn luyện viên Pilates khi đã có chứng nhận và đã có kinh nghiệm sẽ mang đến cho khách hàng của mình những giá trị nhìn thấy được rõ ràng:
- Chỉ ra được những TƯ THẾ sai lệch của khách hàng (có thể do thói quen làm việc, một sự căng thẳng lâu dài nào đó trong cuộc sống,…) sau khi đánh giá tổng thể và bài bản (Kĩ năng này huấn luyện viên được dạy rất cẩn thận và nghiêm khắc khi đào tạo). Từ tư thế đó có thể giúp khách hàng biết được tình trạng sức khoẻ của mình (một số dấu hiệu được phát hiện có thể là gợi ý để khách hàng đi khám bác sỹ đúng chuyên khoa). Và họ sẽ được tập những bài tập Pilates chuyên biệt chỉ dành riêng cho họ ở lớp tập và những bài tập ở nhà .
- Hướng dẫn khách hàng tập trên các dụng cụ chuyên biệt của Joseph Pilates và cách sử dụng trọng lượng cơ thể mình làm một công cụ thân thiết nhất.
- Những giá trị cốt lõi của Pilates trong việc thở sao cho đúng, làm mạnh cơ lõi, linh hoạt hệ thống cơ xương khớp luôn được ưu tiên hàng đầu thông qua các bài tập phù hợp với từng cá nhân, và khách hàng sẽ cải thiện cảm xúc tích cực hơn do đó chất lượng cuộc sống tăng lên rõ rệt.
- Tất cả những hướng dẫn này không chỉ ở trong studio mà còn được áp dụng ngay khi khách hàng trở về với công việc cuộc sống thường ngày, lan toả đến người thân của họ.
6. Người đào tạo Pilates chuẩn mực có trách nhiệm lan toả giá trị nguyên bản của pp Pilates đến từng khách hàng và học viên của mình. J.P cho đến khi ra đi, ông vẫn luôn đau đáu về một xã hội hoàn toàn có thể hạnh phúc hơn và khoẻ mạnh hơn mà bước đầu tiên là thông qua rèn luyện thân thể “Physical fitness is the first requisite of happiness”.
7. Không chỉ ở Việt Nam, ngay cả một số nơi trên thế giới, vẫn có những huấn luyện viên chưa qua đào tạo bài bản khiến cho khách hàng chưa đạt được hiệu quả và tinh thần của pp Pilates mang đến, thậm chí còn có thể gây ra chấn thương cho khách hàng. Do đó, không chỉ người huấn luyện viên có tâm và có trình độ mà chính người khách hàng là người đầu tiên có trách nhiệm với cơ thể của mình trong việc tìm hiểu cặn kẽ những tiêu chí của 1 huấn luyện viên Pilates bài bản và chuyên nghiệp.
8. Chúng ta ai cũng chỉ có một lần để sống, một cơ thể để yêu thương. Hãy chọn cho mình nơi tin cậy để gửi gắm và hướng dẫn bạn tự mình bước tiếp!
Các bạn có thể đặt bất cứ câu hỏi gì về phương pháp Pilates trên page của chúng tôi và mời các đến tham quan studio của chúng tôi và gặp trực tiếp cô Nadya để biết thêm chi tiết. Là một người dễ thương tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết, cô sẵn sàng giải đáp các thắc mắc của các bạn.