(VN) Pilates House Hanoi đã ra mắt “Trung tâm đào tạo giáo viên” để mang đến các chương trình giáo dục với mức độ chuyên nghiệp cao nhất tại Việt Nam. Chúng tôi kết hợp thông tin khoa học mới nhất từ ​​các ngành liên quan như kinesiology, nghiên cứu giải phẫu, liệu pháp vận động liên quan đến các kỹ thuật hiệu quả nhất từ ​​các trường Pilates khác nhau đồng thời tôn trọng bản gốc của Phương pháp do J.H.Pilates tạo ra và kiến ​​thức của các Pilates Elder . Người sáng lập Pilates House Hanoi là học trò của Pilates Elder, cô Lolita San Miguel, do đó, trong quá trình đào tạo giáo viên, chúng tôi truyền tải thông tin về Phương pháp Pilates từ chính nguồn gốc của nó.
 Toàn bộ chương trình đào tạo giáo viên (theo Lolita San Miguel) sẽ bắt đầu vào mùa xuân năm 2025 và bạn nên bổ sung (như điều kiện tiên quyết) cho các học phần giải phẫu/vận động học dành cho người tham gia. Ưu đãi độc quyền được áp dụng cho những người tham gia khóa đào tạo Giáo viên.     Tìm hiểu thêm về chương trình Lolita’s Legacy - https://www.lolitaslegacy.com

Nếu bạn có thêm câu hỏi - vui lòng chuyển chúng tới: manager@pilateshousehanoi.com

Khoá đào tạo tiếp theo (nhóm C) bắt đầu vào tháng 2 năm 2025 Đăng ký ngay hôm nay

Illustration

Đào tạo Giải phẫu và sinh cơ học - Radionycheva Nadya

“Khám phá giải phẫu chức năng, giải phẫu mạc cơ, hướng dẫn chuyển động và các kỹ thuật hiệu quả nhất sẽ giúp nâng cao kỹ năng giảng dạy của bạn!”

Workshops 2024

GIẢI QUYẾT CƠN ĐAU LƯNG (ADDRESSING BACK PAIN)

Đau lưng là một chủ đề được đề cập rất nhiều trên toàn thế giới. Chúng tôi rất vui mừng được thông báo về một hội thảo mới được tổ chức bởi Master teacher thế hệ thứ hai, giảng viên của trường Lolita's Legacy tại Việt Nam và nhà trị liệu Bowen - Radionycheva Nadiia.

Trong hội thảo này, chúng tôi sẽ:
1. Kiểm tra cử động của bạn để giúp bạn hiểu nguyên nhân và cơ chế gây ra cơn đau của bạn.
2. Sử dụng các bài tập để giảm đau khi tập luyện. Thực hiện thường xuyên, cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn.
3. Điều chỉnh lại các chuyển động của bạn để ngăn ngừa nguyên nhân gây đau ngay từ giai đoạn đầu.

Trong khóa học, bạn sẽ được học:
- Tìm hiểu về nguyên nhân và cơ chế gây đau.
- Tìm hiểu cách kiểm tra khách hàng của bạn và xác định nguồn gốc vấn đề của họ.
- Có được các công cụ để điều chỉnh chuyển động của một người và loại bỏ nguyên nhân gây đau.
- Giúp khách hàng của bạn không bị tái lại cơn đau liên tục và có thêm năng lượng cho cuộc sống.

13-14/12/2025

Basic anatomy & biomechanics courses ( New cycle starts from January 2025)

  • Illustration

    Khối 1. Tác động bàn chân(Foot corrector, toe stretcher, and other props) 

    Dates 4-5/01/2025



  • Illustration

    Chuyên đề cột sống
    (Spine, Scoliosis - Comprehensive course)
    7 days

    Dates 17-23/02/2025



  • Illustration

    Khối 2. Tác động đầu gối

    Dates : 7-8/03/2025



  • Illustration

    Khối 3. Tác động khớp hông

    Dates : 11-12/04/2025



  • Illustration

    Khối 4. Tác động xương chậu

    Dates : 16-17/05/2025


  • Illustration

    Khối 5. Tác động khớp vai

    Dates : 6-7/6/2025


  • Illustration

    Khối 6. Tác động với cổ

    Dates : 9-10/08/2025


  • Illustration

    Khối 7. Tất tần tật về hơi thở

    Dates : 30-31/08/2025


Workshops 2026

Tất tần tật về bụng

Chuyên đề này được thiết kế dành cho huấn luyện viên Pilates, fitness và Yoga cũng như tất cả những ai muốn duy trì cơ thể khoẻ mạnh thông qua chuyển động.Lý thuyết:
- Giải phẫu về vùng ngực, cột sống và xương chậu
- Các khoang trên cơ thể và hơi thở
- Chuyển động linh hoạt
- Cơ lõi
- Sự ổn định
- Sự kết nối chức năng của cơ lõi với thân dưới và thân trên
Thực hành:
Bạn sẽ thực hành những bài tập tương ứng với mỗi chủ đề. Dụng cụ: Yoga strap, thảm, bóng mềm (Bóng mềm Pilates)

Dates TBA

Tất tần tật về cơ sàn chậu

Buổi workshop dành cho giáo viên Pilates, Yoga và Fitness cũng như tất cả những ai quan tâm đến chủ đề này.Cấu trúc khoá học:
- Tổng 8 giờ.
- Lý thuyết (giải phẫu, chức năng, hơi thở, sự ổn định và sự linh động, sự kết nối chức năng).
- Thực hành (tập luyện sử dụng thảm, bóng mềm, foam roller hoặc khăn).

Dates TBA

Tất tần tật về hơi thở

Hơi thở đóng quan trọng đối với sức khỏe và chức năng của cơ thể.
Cách thở đúng có thể giúp chúng ta thở hiệu quả và ngược lại, khi chúng ta sử dụng sai cơ chế sinh học của việc thở, thì nó sẽ không hiệu quả.
Chúng ta sẽ nói về giải phẫu và cơ chế sinh học của hơi thở và thực hiện các bài tập điều chỉnh. Chúng tôi sẽ đưa ra những thông tin đầy đủ về cơ chế thở để hiểu cách thở tối ưu.
MỤC TIÊU của khóa học:
1. Mô tả chính xác cơ chế thở
2. Hiểu được cách thở ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan và hệ thống còn lại của cơ thể
3. Hiểu mối liên hệ giữa hơi thở và chuyển động
4. Tạo sự hiểu biết và trải nghiệm thực tế về tầm quan trọng của hơi thở đối với việc tạo ra các chuyển động khác nhau
5. Phát triển các kỹ năng và kiến ​​thức thực tế về cách sửa các kiểu thở khác nhau

Dates TBA

Tất tần tật về vòng 3

Chuyên đề được thiết kế dành cho:
- Huấn luyện viên (giáo viên Pilates, giáo viên fitness, giáo viên dạy nhảy,...).
- Giáo viên Yoga trị liệu.
- Tất cả những ai mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc hiểu biết về chuyển động.

Cấu trúc của buổi chuyên đề:
Chuyên đề được thiết kế bao gồm cả lý thuyết và thực hành. Bạn sẽ nhận được những kiến thức quan trọng về chức năng của mông và mối quan hệ của nó tới những phần khác trên cơ thể. Trong phần thực hành chúng ta sẽ được thực hành những bài tập hỗ trợ xử lý vấn đề.

Dates TBA

Khoá đào tạo tiếp theo (nhóm C) bắt đầu vào tháng 2 năm 2025 Đăng ký ngay hôm nay!

Pilates House Hà Nội triển khai khóa đào tạo giáo viên Lolita's Legacy tại Việt Nam vào năm 2020.

Đây là nơi duy nhất ở khu vực Đông Nam Á mà bạn có thể tìm thấy nó! Đại diện chính thức duy nhất tại Việt Nam và khu vực Đông Nam Á là Nadiia Radionycheva.
Lolita's Legacy là khóa học cho phép bạn trở thành giáo viên Pilates chuyên nghiệp được đào tạo đầy đủ, bao gồm 500 giờ đào tạo, sách hướng dẫn minh họa đầy đủ và chi tiết cũng như DVD về tất cả các chủ đề do chính Lolita San Miguel chuẩn bị. Khi kết thúc chương trình và sau khi hoàn thành vượt qua các kỳ thi (khoảng 12-14 tháng), bạn sẽ nhận được Chứng chỉ, được ký và chứng nhận bởi Lolita San Miguel và Nadiia Radionycheva. Bằng tốt nghiệp được công nhận bởi PMA (Liên minh phương pháp Pilates).
Mục tiêu chính của chương trình đào tạo giáo viên Lolita’s Legacy là đảm bảo một chương trình đào tạo giáo viên ưu việt vượt xa các yêu cầu đơn giản của nhiều trường đào tạo hiện nay. Bà Lolita San Miguel đã dạy Pilates hơn 60 năm. Đi khắp thế giới và tiếp xúc với rất nhiều các chuyên gia Pilates, Lolita San Miguel đã đưa ra một kết luận đáng buồn rằng sự phổ biến của phương pháp này đã dẫn đến sự giảm sút chất lượng giảng dạy và uy tín của giáo viên Pilates, việc làm đơn giản hóa các chương trình giáo dục dẫn tới kết quả là hiệu quả của phương pháp đối với người tập bị giảm sút. Ngày nay, bất kỳ ai đã tham dự buổi hội thảo kéo dài hai giờ ở bất kỳ sự kiện nào khác đều có thể gọi hoạt động của mình là “Pilates”. Ngược lại, cô Lolita tin vào việc dạy Phương pháp nguyên bản với thời gian tối thiểu bắt buộc là 500 giờ.

Illustration

Về Joseph Pilates

Di sản để lại sau khi Joseph qua đời đã phổ biến rông rãi khắp thế giới và tiếp tục giúp tất cả mọi người từ vận động viên đến người làm việc văn phòng được cải thiện vthể chất và thành tích của họ.
Ông ấy đã phát triển phương pháp chuyển động của mình chỉ sử dụng trọng lực làm phản lực trong Matwork, đồng thời sử dụng máy tại Studio của mình một cách khéo léo, tất cả đều được đề cập trong khóa học này.

Về Lolita San Miguel

Là Huấn luyện viên Pilates thế hệ thứ nhất và Pilates Elder, Lolita đã được chính Joseph Pilates chứng nhận. Lolita mang hơn 60 năm kinh nghiệm giảng dạy Phương pháp Pilates trên toàn thế giới vào Chương trình Đào tạo Giáo viên này.
Ở tuổi 86, Lolita vẫn làm việc và đi tham quan nhiều nơi để giảng dạy, phát biểu tại các hội nghị trong ngành và đánh giá các học sinh thuộc chương trình Lolita's Legacy™.

Về giảng viên

Tất cả các giảng viên của trường Lolita's Legacy™ đều là những Master Pilates thế hệ thứ 2.
Các giảng viên của chương trình Lolita’s Legacy™ là một nhóm các Huấn luyện viên Pilates được cô Lolita tuyển chọn từ các học viên đã tốt nghiệp từ khoá Master Mentor của cô Lolita,
Các ngiảng viên được lựa chọn vì họ có niềm đam mê và sự cống hiến để truyền lại tính nguyên bản và sự xuất sắc của phương pháp Pilates thông qua chương trình Lolita's Legacy™.
Giảng viên của bạn sẽ là cô Nadia Radionycheva. Tại một số thời điểm, bạn cũng có thể may mắn được gặp gỡ và đào tạo với một số giảng viên quốc tế xuất sắc đến từ Hoa Kỳ và Châu u.

Illustration

Tài liệu giảng dạy

Tài liệu khóa học dễ dàng theo dõi - sách và video giải thích cách thực hiện và dạy tất cả các bài tập trên Thảm và trên tất cả các thiết bị tại Studio cũng như Giải phẫu và Sinh lý học có liên quan.Ngoài ra, Có thêm một nền tảng giáo dục trực tuyến luôn sẵn sàng hỗ trợ quá trình đào tạo của bạn mọi lúc mọi nơi!Lolita đã dành 6 thập kỷ kinh nghiệm trong ngành Pilates của mình vào khóa học độc đáo này.
Các video và hướng dẫn sử dụng bao hàm rất nhiều lời nhận xét, hiểu biết sâu sắc và lời khuyên cá nhân của cô Lolita để giúp bạn hiểu Pilates có ý nghĩa như thế nào đối với cô ấy và cô ấy muốn bạn phát huy di sản của cô ấy hơn nữa.
Ngoài ra, một nền tảng trực tuyến mới với các lớp học phát trực tiếp cũng như các lớp học được ghi lại đã được ra mắt vào năm 2020 - https://www.lolita-pilates-online.com
Dành nhiều thời gian cho việc tập luyện cá nhân của bạn là điều rất bất thường đối với các khóa học Pilates. Điều quan trọng là bạn phải tiếp thu Phương pháp và phát triển sự hiểu biết của riêng bạn về từng chuyển động. Về lâu dài, điều này giúp bạn trở thành Giáo viên Pilates tốt hơn vì bạn có thể thể hiện bản thân từ trải nghiệm cá nhân và nó bắt đầu ngày mới của bạn một cách tích cực và đầy cảm hứng.

Studio Pilates House Hà Nội

Chúng tôi là phòng tập Pilates chuyên nghiệp được trang bị đầy đủ đầu tiên và số 1 tại Hà Nội, có đầy đủ các thiết bị Pilates truyền thống.
Để mang đến chất lượng giáo dục tốt nhất, studio được trang bị tài liệu đào tạo trực quan, bảng lật, mô hình giải phẫu cũng như tất cả các đạo cụ và công cụ cần thiết.

Chúng tôi cung cấp trải nghiệm chuyển động chất lượng cao nhất, bảo tồn kỹ thuật Pilates nguyên bản cũng như tích hợp các cập nhật khoa học mới nhất về cơ chế sinh học của con người thông qua kiến thức về màng cơ, hệ thần kinh và sinh lý học.

Khoá đào tạo bổ xung “Đào tạo giải phẫu & cơ sinh học” do cô Radionycheva Nadya phát triển dành cho tất cả sinh viên Legacy với mức ưu đãi đặc biệt.

Illustration
Illustration

Khoá học 

Khóa học của trườngKhóa học phiên bản chuyên sâu dành cho sinh viên quốc tế và giáo viên Matwork Pilates
Cấu trúc khóa học cho Chương trình đào tạo giáo viên Pilates của trường Lolita’s Legacy (LLTTP)
Chương trình có hai lựa chọn lịch học:    • Khóa học ban ngày    • Khóa học cuối tuần
1. Mat System (56 giờ)
    • Thời gian: 8 ngày    • Chia làm 2 buổi, mỗi buổi 28 giờ.    • Tập trung vào các học phần Matwork làm nền tảng của Phương pháp Pilates.    • Bao gồm trình tự nguyên bản, các chuyển động đương đại, các bài tập Pre-Pilates và Post-Pilates.      Bao gồm:    • Sổ tay Giải phẫu Chuyển động và Động học của Tiến sĩ Aaron Spector.    • DVD về các workshop và học phần Matwork của Lolita San Miguel.    • Nguyên tắc và triết lý của Pilates.
2. System one (48 giờ)
    • Thời gian: 6 ngày    • Tiết mục dành cho người mới bắt đầu về Reformer, Cadillac, Chair và Ladder Barrel.    • Chia làm 2 buổi, mỗi buổi 24 giờ.    • Xây dựng kiến ​​thức và kỹ năng nền tảng giảng dạy.    • Bao gồm:    • Giáo trình thực hành cá nhân và truy cập nền tảng trực tuyến.
3. System Two (48 giờ)
    • Thời gian: 6 ngày    • Học phần trung cấp về Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine corrector và các thiết bị nhỏ phụ trợ.    • Chia làm 2 buổi, mỗi buổi 24 giờ.    • Bao gồm các động tác Pilates nâng cao hơn và cách sử dụng thiết bị nhỏ.       Bao gồm:    • Giáo trình hướng dẫn toàn diện và nền tảng truy cập trực tuyến về các bài giảng của Lolita.
4. System Three (32 giờ)
    • Thời gian: 6 ngày    • Tiết mục nâng cao về Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Ped-O-Pull và các thiết bị Pilates nguyên bản (Foot Corrector, Toe Corrector, Wrist Strengthener).    • Hoàn thành trong 32 giờ.    • Bước cuối cùng của chương trình, bao gồm các bài tập nâng cao và phức tạp.
Yêu cầu bổ sung
* Tất cả các giờ đều miễn phí
    • Số giờ quan sát: 124 giờ.    • Giờ tự thực hành: 100 giờ.    • Giờ trợ giảng: 92 giờ.    • Kỳ thi cuối kỳ: Kỳ thi toàn diện kéo dài 6 giờ được chia thành hai ngày (yêu cầu điểm đậu là 80%) - trả phí bổ sung.

Sau khi hoàn thành khoá học, học sinh sẽ nhận được Chứng chỉ Giáo dục từ Lolita’s Legacy và đủ điều kiện tham gia kỳ thi lấy chứng chỉ PMA (Liên minh Phương pháp Pilates).
Các bước để đăng ký
Khóa học phiên bản chuyên sâu dành cho sinh viên quốc tế và giáo viên Matwork Pilates
  1. Thể hiện sự quan tâm đến chương trình:    • Khi bạn quyết định tham gia chương trình, hãy gửi email đến moc.ionahesuohsetalip%40reganam để đặt lịch gặp giảng viên LLTTP.

    2. Tham gia các lớp chuẩn bị cho học viên:    • Tham dự các lớp chuẩn bị để đáp ứng yêu cầu đầu vào 25 giờ, bao gồm sự kết hợp của các lớp học về thảm và thiết bị tại studio LLTTP đã được phê duyệt.
    3. Chuẩn bị các tài liệu cần thiết:    • Giấy tờ tùy thân (ví dụ: bằng lái xe, hộ chiếu).    • Đã điền đầy đủ mẫu đăng ký.    • Các văn bản đã ký: thỏa thuận tuyển sinh, thủ tục quấy rối tình dục, quy tắc đạo đức, miến trừ trách nhiệm pháp lý, và mẫu khai báo y tế.    • Nếu có thể, văn bản chẩn đoán của bác sĩ nếu bạn có bệnh trạng
    4. Hoàn tất quá trình phỏng vấn:    • Lên lịch phỏng vấn trực tiếp với Nhà giáo dục LLTTP.    • Đăng ký đánh giá lớp học nhóm để đánh giá mức độ thể lực và sự sẵn sàng của bạn.
    5. Gửi đơn đăng ký và thanh toán phí:    • Điền đơn và nộp cho LLTTP.    • Trả phí đăng ký $500 để xác nhận việc đăng ký của bạn.
    6. Ký tất cả các tài liệu cần thiết:    • Xem xét và ký tất cả các tài liệu ghi danh, bao gồm danh mục trường học, chính sách và thủ tục.Lệ phí không bao gồm giờ vào cổng và bài kiểm tra cuối khóa.    7. Đăng ký mô-đun chương trình:    • Chọn ngày bắt đầu và đảm bảo việc đăng ký của bạn phù hợp với lịch trình, vì LLTTP chỉ chấp nhận đăng ký muộn trong vòng một tuần kể từ ngày bắt đầu.
Học phí: 6.200 USD. Học phí không bao gồm giờ vào cổng và bài thi cuối khóa.